극단적 미니멀리즘과 시간, 일정도 줄여야 삶이 단순해진다

극단적 미니멀리즘을 실천하며 가장 먼저 비운 것은 물건이었습니다. 공간이 단순해지자 생활이 정돈되는 기분이 들었고, 그 다음은 지출 구조를 줄이며 경제적 여유도 생겼습니다. 그런데도 이상하게 삶이 가벼워지지 않았습니다. 바쁨은 여전했고, 머릿속은 늘 복잡했습니다. 하루는 분명히 24시간인데, 시간이 모자라다는 생각은 사라지지 않았습니다.
그 의문을 안고 제 일상을 다시 돌아보니, 문제는 내가 직접 선택하지 않은 일정과 흐름들에 있었습니다.
정작 중요한 일보다 누군가 요청한 약속, 자동으로 반복되는 루틴, 그리고 사회적 예의로 수용한 미팅들에 대부분의 시간을 쏟고 있었던 겁니다.

그제야 알게 되었습니다. 물건과 소비만 비우는 것으로는 충분하지 않다는 것을요.
시간에도 미니멀리즘이 필요하다는 것, 그때부터 저의 ‘시간 다이어트’가 시작되었습니다.
극단적 미니멀리즘을 시간의 흐름에까지 적용하기로 마음먹은 순간,
저는 단지 일정을 줄이는 것이 아니라 삶의 주도권을 되찾는 여정을 시작하게 되었습니다.

 

시간을 덜 쓰는 것이 아니라, 우선순위를 바꾸는 일

 

처음에는 하루를 어떻게 쓰고 있는지를 기록해보았습니다.
아침에 눈을 뜨고 밤에 잠들기까지, 저의 시간은 대부분 ‘내가 선택한 일’이 아니라 ‘응답해야만 하는 일’들로 가득 차 있었습니다.
대화 알림, 급한 연락, 루틴처럼 반복된 온라인 모임, 피드백 요청…
내가 선택한 일이라고는 고작 하루 2~3시간뿐이었습니다.

그래서 저는 일정을 줄이기로 한 것이 아니라,
무엇이 정말 내 시간에 들어올 자격이 있는가를 기준으로 분류하기 시작했습니다.
그 기준은 단순했습니다:

• 이 일은 나를 성장시키는가?
• 이 일정은 나의 에너지를 회복시켜주는가?
• 이건 꼭 지금 내가 해야 하는가?

이 질문으로 일정을 정리하면서
주 3회 참석하던 온라인 모임은 모두 정리했고,
외부 미팅은 주 1회 이내로 제한했습니다.
불필요한 톡 알림은 전부 꺼버리고, 답장을 미뤄도 된다는 자기 허용을 주기 시작했습니다.
그렇게 줄이기 시작하자
머릿속이 갑자기 정리되었고,
하루가 훨씬 더 길게 느껴졌습니다.

무엇보다도,
일정이 줄어들자 감정의 잔재도 함께 정리되었습니다.
해야 할 일이 많다는 압박,
일정을 지키지 못했을 때의 자책,
그런 감정들도 시간과 함께 덜어졌습니다.

 

일정 관리가 아니라, 일정 비움이 필요했습니다

예전에는 시간을 철저히 쪼개 써야 성공할 수 있다고 믿었습니다.
계획을 잘 세우는 것이 자기 관리의 핵심이라고 여겼고,
일정을 빠짐없이 채운 플래너를 보며 성취감을 느끼기도 했습니다.
하지만 지나고 보니,
그 플래너에 적힌 일들 대부분은 저를 지치게 하거나, 정작 원하는 삶과는 무관한 것들이 많았습니다.

그래서 일정 ‘관리’를 그만두기로 했습니다.
대신, 일정 자체를 ‘비우기’로 전환했습니다.
하루에 꼭 해야 할 일은 3개 이하로 줄였고,
그 이상은 애초에 계획하지 않기로 했습니다.

• 일정을 앱이 아닌 종이에 손으로 적으며 체감하도록 했고,
• 하루에 일정이 ‘없는 날’을 일부러 만들어 두었습니다.
• 그 여백 속에서 책을 읽거나, 멍하니 쉬거나, 산책을 하는 시간이 생겼습니다.

이런 시간은 처음엔 어색하고 불안했습니다.
하지만 점차 깨달았습니다.
공백이야말로 내 에너지와 생각을 회복하는 가장 강력한 공간이라는 걸요.
바쁘게 움직이기보다, 움직이지 않는 순간에
오히려 더 깊은 생각이 떠오르고,
지금 나에게 진짜 중요한 것이 무엇인지 분명하게 보였습니다.

 

시간을 단순하게 써야 삶이 명확해집니다

극단적 미니멀리즘은 단순히 물건을 줄이는 삶이 아닙니다.
그건 삶을 어떻게 설계할 것인가에 대한 철학적 질문이라고 저는 생각합니다.
물건과 소비를 줄이는 것만으로는 부족합니다.
진짜 미니멀리즘은 시간까지 다시 디자인하는 데서 완성됩니다.

시간을 비우고 나니
해야 할 일이 줄어든 것이 아니라,
해야 할 일을 더 뚜렷하게 선택할 수 있는 힘이 생겼습니다.
그 선택은 가볍고 단순했으며,
의외로 많은 자유를 가져다주었습니다.

예를 들어 예전에는 하루에 10가지 일을 계획하고 그중 7가지를 못 했지만,
지금은 하루에 1~3가지 일만 정하고, 그것을 완수하는 데 집중합니다.
그리고 남는 시간은 계획하지 않습니다.
그 시간이 생기면 느슨한 독서를 하거나,
자기 점검을 위한 산책, 일기 쓰기 등을 합니다.
시간을 비워두는 것이 저에게는 가장 생산적인 투자가 되었습니다.

또한 저는 매주 하루를 ‘무계획의 날’로 설정해
어떤 일도 강제로 넣지 않고,
그날의 감정과 흐름대로 시간을 흘려보내는 연습을 합니다.
그 시간 속에서
‘내가 뭘 해야 하는가’가 아니라,
‘내가 어떤 상태에 있는가’를 더 깊이 바라보게 되었습니다.

 

시간을 설계한다는 것, 결국 나를 다시 정리하는 일

지금의 저는 더 이상 “시간이 부족하다”고 말하지 않습니다.
대신 이렇게 말합니다.
“시간을 다시 설계하고 있다”고요.

사실 시간은 누구에게나 충분합니다.
다만 그 시간을 어디에 쓰는지,
그 흐름을 내가 결정하고 있는지가 중요할 뿐입니다.
극단적 미니멀리즘은
이 시간 사용의 패턴을 돌아보고,
불필요한 것을 덜어내고,
진짜 중요한 것만 남기는 선택을 끊임없이 반복하게 합니다.

그 결과, 시간은 더 이상 저를 지치게 하는 요소가 아니라
저를 회복시키는 공간이 되었습니다.
계획하지 않은 시간이 주는 여백,
아무것도 하지 않아도 괜찮은 하루,
그 안에서 저는 조금씩 회복되고
더 나은 선택을 할 수 있게 되었습니다.

삶을 단순하게 살고 싶다면,
시간부터 다시 들여다보는 걸 추천드립니다.
내 하루의 흐름 속에 나를 소모시키는 것들이 있는지,
그 시간들이 진짜로 내 삶을 향하게 하는지
묻는 것만으로도 변화는 시작됩니다.

시간을 비운다는 건 결국 내 마음의 혼잡을 비우는 일이고,
그 과정을 통해 우리는 더 단단하고 자유로운 사람이 되어갑니다.