동기를 반복 소비하는 삶에서 벗어나기의욕이 없어서, 마음이 따라주지 않아서, 계속하기 어려워서라는 이유로 무언가를 중단해본 경험은 누구에게나 있습니다. 루틴은 만들기보다 유지가 어렵고, 습관은 시작보다 지속이 더 어렵습니다. 그 이유는 단순히 의지가 부족해서가 아닙니다. 우리는 너무 많은 상황에서 ‘동기’를 매번 새롭게 만들어내야 하기 때문입니다.현대인의 삶은 끊임없이 자극을 받습니다. 해야 할 일이 많은 것도 문제지만, 무엇을 먼저 하고 어떻게 반복할지에 대한 기준 없이 흘러가는 시간은 피로를 가중시킵니다. 그러다 보니 어떤 행동을 지속하기 위해선 반복해서 마음을 다잡아야 하고, 스스로를 설득해야 합니다. 그런데 이 ‘설득’은 매우 에너지를 많이 소모하는 일입니다. 우리가 지치고 무너지는 이유는 의지력..