memojin21 님의 블로그

극단적 미니멀리즘과 정보 소비 절제 전략

정보는 넘치는데 삶은 점점 더 흐려진다우리는 매일 수천 개의 정보를 보고 듣고 흘려보냅니다. 뉴스, SNS, 메시지, 영상, 검색, 광고, 피드, 메일, 알림… 이 모든 정보는 잠시도 멈추지 않고 우리를 향해 쏟아집니다. 그런데 이상한 점은, 이렇게 많은 정보를 다루고 있음에도 불구하고 우리의 삶은 더 명확해지지 않고 오히려 더 흐릿해진다는 사실입니다. 무엇을 믿어야 할지, 무엇을 기준으로 삼아야 할지, 무엇을 해야 하는지조차 불분명해지는 상황 속에서 우리는 결국 피로감을 느끼고 있습니다.정보는 원래 선택과 판단을 도와주는 도구였습니다. 하지만 지금은 정보 자체가 선택을 방해하는 시대입니다. 알고 있다고 해서 더 잘 사는 것도 아니고, 더 많이 안다고 해서 더 나은 선택을 할 수 있는 것도 아닙니다. 오..

극단적 미니멀리즘과 회복 루틴 설계

우리는 왜 반복 도중에 멈추는가어떤 행동을 반복하려고 마음먹을 때 가장 흔히 겪는 좌절은 “지쳐서 멈추는 것”입니다. 결심은 충분했고, 실행도 괜찮았지만 며칠 지나지 않아 어느 순간 기운이 빠지고, 아무것도 하기 싫은 상태가 찾아옵니다. 그리고 그 상태가 지속되면 우리는 루틴을 놓치고, 다시 시작하는 데 큰 에너지를 써야 합니다. 이 현상은 누구에게나 공통적으로 나타나며, 이유는 단 하나입니다. ‘회복’이 설계되어 있지 않기 때문입니다.대부분의 루틴 설계는 시작과 반복에만 집중합니다. 언제부터 시작하고, 어떻게 꾸준히 유지할지를 고민합니다. 하지만 지속성을 결정하는 요소는 반복의 빈도보다 그 사이사이의 회복입니다. 회복은 피로를 없애는 것이 아니라, 반복할 수 있도록 감정과 에너지, 집중력을 복구하는 작..