우리가 진짜 피곤한 이유는 생각이 많아서입니다하루 종일 아무 일도 하지 않았는데도 깊은 피로감을 느껴본 적이 있으신가요? 육체적으로 특별한 노동을 하지 않았는데, 머릿속이 복잡하고 집중이 흐트러지며, 아무것도 더 하고 싶지 않은 상태. 이는 대부분의 사람들이 겪는 현대적 피로의 양상입니다. 그리고 그 근본 원인은 종종 '생각의 과잉', 즉 인지 과부하(cognitive overload)입니다.인지 과부하는 뇌가 감당할 수 있는 처리 한계를 초과하여 정보, 결정, 자극이 과도하게 밀려올 때 발생합니다. 디지털 시대에 살면서 우리는 끊임없이 선택해야 하고, 끊임없이 비교하고 판단하며, 수많은 정보의 소용돌이 안에서 하루를 보냅니다. 스마트폰을 확인하고, 이메일을 정리하고, 해야 할 일을 계획하며, 동시에 감..